[...] bardzo przypadnie do gustu także Savickasowi, którego rekord świata na szkockiej belce wynosi 202,5 kg. Zupełną nowością będzie przeciąganie odrzutowca F 16. Początkowo był problem z rozegraniem tej konkurencji na scenie, jednak Terry Todd zaproponował przeprowadzenie jej bezpośrednio przed sceną, pomiędzy rzędami trybun. Oczywiście u mężczyzn [...]
[...] po 3... sądzę że jestem na tyle zdesperowana że się zepnę i zrobię wszystko co w mojej mocy. chciałabym zgubić przynajmniej 12-15 kilo i wyrzeźbić brzuszek.tylko jest mały problem - kasa;/ nie stać mnie na drogie mało kaloryczne produkty lub suplementy diety. jeśli jest ktoś kto ma podobny problem liczę na odzew lub pomoc. z góry dziękuję :) [...]
Witam, mam problem zwiazany z kostka (ktory juz z kolei na tym forum). Ale moj problem jest inny. Otoz podczas treningu biegania podczas rozgrzewki (po ok 3-4 km truchtu) poczolem (nagle, szybko podczas zetkniecia stopy z ziemia) uszczypniecie za kostka w strone achillesa (ale nie achilles). Bol byl taki ze potrafilem dobiegnac do domu i zrobilem [...]
witam! Jestem tu nowy, i to moj pierwszy post. Mam pewien problem, ze swoją wagą. Ale od początku.. Cwicze już łącznie ok 2 miesięcy, (miałem przerwe) oto moje wymiary: 183ccm 38,5cm w bicku 95cm w pasie waga - 89kg (i tu cały problem bo chciałbym 85kg) Więc, nie mam wogule żadnej diety, i mniemam że tu leży moj problem z tym że nie mogę [...]
Witam, mam pewien problem. Boksuje amatorsko już około 10 miesięcy, stoczyłem już swoje pierwsze walki amatorskie - a było ich 4. Dwie wygrałem, dwie zaś przegrałem, jednak mój problem polega na tym, że od około tygodnia czy też dwóch jestem strasznie osłabiony na treningach i ociężały. W sierpniu, kiedy zaczynałem trenować i wyrabiać książeczkę [...]
Witam wszystkich :) Mam dość nietypowy problem, otóż od roku bolą mnie kolana, przez co mam problemy z uprawianiem sportu Opowiem teraz całą historie... Trenowałem parę lat Taekwon-do i pływanie (bardziej rekreacyjne, ale regularnie chodziłem na basen). W czerwcu 2007 zacząłem intensywnie jeździć na rowerze (głównie MTB). W lutym 2008 dorzuciłem [...]
Witajcie. Mam pewien problem i założyłem ten temat z myślą że może ktoś miał podobny i może mi doradzić. A więc problem dotyczy mojego brzucha a dokładnie lewej strony mniej więcej na wysokości pępka. Pojawił mi się tam no właśnie... I teraz jak to nazwać.. guzek? Pogrubiony pionowy "pasek"? I problem tkwi w tym że nie wiem co to może być. [...]
[...] być dobrze zbudowany a nie tylko silny. Chcę wiedzieć, czy moja waga jest odpowiednia na robienie masy, czy jeszcze mam przytyć troche, no i najważniejsze dieta bo z tym problem. Zgaduję, że po tym rocznym odchudzaniu mam już bardzo zajechany metabolizm, więc nie potrzebuje jakiejś ogromnej ilości kcal żeby przytyć. Teraz jem od 1900 do 2400 [...]
Witam jutro koncze 15 latek od jakiego tygodnia wzielem sie na powaznie za redukcje bo wczesniej nie dawalem rady z dieta wczesniej cwiczylem na mase i mam problem otoz nie mam duzo tłuszczu ale mam duzy brzuch nie wiem czemu daje fotki i ocenncie waga obecna 80,5 wzrost 175 chcialbym zrzucic jakies 5 kg p.s czuje ze juz nie wyrosne bo mam problem [...]
[...] nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Otóż czy stosowanie leków z grupy inhibitorów aromatazy przy wyjściowym podwyższonym poziomie estradiolu może zredukować problem lipomastii (oczywiście przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej - ujemny bilans kaloryczny)? Pytanie kieruję do osób, które mają podobny problem lub znają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam problemy ze snem. Gdy mam przerwę w treningach, jest poprawa, gdy nie ćwiczyłem spałem całkiem nieźle, po nockach spokojnie od 7 do 13,30 spałem bez wstawania i nawet bez korków przy domownikach. Teraz sen jest płytki, i muszę na raty spać, czasem mam tak, że albo w nocy nie mogę zasnąć, lub po prostu obudzę się w nocy i później nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 171 Typ budowy: wydaje mi sie ze mezomorfik, dość szerokie barki, budowa ciała ogólnie umięśniona, nie otłuszczony (problem jedynei z brzuchem) Staż treningowy: 5dni treningowych :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 6x w tygodniu (30-40min rowerka, 30-40minut treningu ogólnorozwojowego, [...]
Witam, może ktos podpowie wielkim na górze żeby wprowadzić małe zmiany na plus w koszyku , wielokrotnie miałem taki problem - składam sobie koszyk przez kilka dni i np jak juz mam uskładaną większą ilość produktów to chce sobie zrobić zamówienie w wolnej chwili ( zazwyczaj w weekend ) do tej pory wszystko jest ok a gdy wchodze w [...]
Dzień dobry - wszystkim Ladies! I wielki szacunek za to, co tutaj wspólnie tworzycie - jestem pod ogromnym wrażeniem! Żeby nie przynudzać, przejdę od razu do konkretów. Mam problem. Duży, bo ważący 83 kilogramy. Pozbawiony praktycznie mięśni, a więc wątły, słaby i bez kondycji. Oto moje ciało w wieku lat 35. Zawsze byłam szczupła, drobnokoścista i [...]
[...] z tym to rzucam to, przestaję ćwiczyć. Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje za poświęcenie mi waszego cennego czasu. Powtórzenia w planie sam sobie dobiorę tylko ma problem mimo atlasu ćwiczeń dobrania ćwiczeń na rzeźbę (poprostu się nie znam i robi e to źle) Plan na rzeźbę (mój - sam pisałem może ktoś go poprawi a jak nie to proszę o [...]
NIE WIEDZIAŁEM W JAKIM DZIALE NAPISAĆ TEN TEMAT DLATEGO JEŻELI JEST ZŁY PROSZĘ O PRZENIESIE DO PRAWIDŁOWEGO DZIAŁU! Witam mam problem ponieważ nie rosną mi mięśnie. Mam 16 lat 187 cm wzrostu i ważę 62kg Wydaję mi się ,że ćwiczę bardzo dużo opiszę mój tydzień : PONIEDZIAŁEK Podciąganie na drążku (ze strony www.podciąganie.pl etap 9-11) Brzuszki - [...]
potrzebuje pomocy, otóż mam mały problem z czasem- ćwicze 3x tyg, mam na to ok 2 h czasu, z tym że 30 min zabiera samo przebranie się rozgrzewka.... tak więc zostaje mi 90 min treningu. problem w tym że nie potrafie rozplanowac treningów w ten sposób aby ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe. Poniżej przedstawię mój plan treningowy na którym jade [...]
czesc, sprawa wyglada tak, mianowicie - po zerwaniu wiezadel w kolanie mialem zanik miesni, teraz jestem na etapie odbudowywania nogi, moj problem polega na tym, ze w kolanie strasznie "trzeszczy" przy robieniu przysiadow i ogolnie cwiczeniu raczej problem nie wystepuje chociaz ostatnio sie zdazylo. glownie "trzeszczy" kiedy lezac w powietrzu [...]
Witajcie. Mam trochę nietypowy problem, który mam nadzieję, że pomożecie mi rozwiązać :) Chciałabym prosić o polecenie jakiegoś kompleksu witamin. Ogólnie mam bardzo duży problem ze słabą odpornością i wiecznym zmęczeniem już bez aktywności fizycznej, nie mówiąc już o tym co się dzieje w dni wysiłkowe. Testowałam już kilka różnych witamin, ale [...]
[...] kwestii rowniez konczyc sie bedzie usunieciem topicu. Uprzejmie proszę wszystkich forumowiczów o ignorowanie tematów typu: "jak dawkowac kreatynę" i wszelkich innych których problematyka omawiana była juz setki razy. Odpowiedzi typu "wyszukiwarka" są naprawdę zbedne, wiekszy wymiar pedagogiczny bedzie miała brak odpowiedzi. Kasowane również bedą [...]
Zawody
